Vorsorge Check
Hast Du Dir schon einmal Gedanken gemacht, wie Deine Lebensqualität in den verschiedenen Bereichen Deines Lebens aussieht? Hat die HIV-Infektion einen Einfluss auf diese Lebensbereich?
Mit den folgenden Fragen kannst Du Dir einen Überblick verschaffen und die Bereiche in Deinem Leben angehen, die noch nicht Deinen Wunschvorstellungen entsprechen.
Je mehr fragen Du mit nein, beantwortest, desto intensiver solltest Du das Thema angehen.
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Gesundheit
Wie fühlst Du Dich gut in Deinem Körper neben der HIV-Infektion?
Hast Du eine robuste Widerstandskraft oder bist Du oft verkühlt?
Bist aktiv Du fit oder eher müde und erschöpft?
Schlafqualität
Wie erholt bist Du am Morgen?
Wann stehst Du auf?
Wann gehst Du ins Bett?
Wie gut schläfst Du durch?
Arbeit
Gehst Du gerne zur Arbeit?
Macht Dir die Arbeit Spaß?
Ist die Arbeit sinnerfüllt?
Sind die Arbeitszeiten angenehm?
Hast Du Zeit zwischendurch zu Essen und die Tablette einzunehmen?
Bewegst Du Dich am Arbeitsplatz?
Soziales
Bist Du in einer Partnerschaft?
Hast Du Freunde um Dich herum?
Machst Du etwas Sportliches?
Machst Du etwas Künstlerisches?
Lachst Du mit Deinen Freunden?
Sport
Machst Du Kraftsport?
Macht Dir Ausdauersport Spaß?
Einstellung
Kannst Du Dich von den Umständen draußen gut abgrenzen?
Kannst Du Deine Ängste gut umwandeln , so dass sie sich Dich nicht mehr berühren?
Kannst Du Dir Deine Welt so erschaffen, dass Du darin glücklich bist?
Ernährung
Ist Du regelmäßig?
Magst Du gerne Obst und Gemüse?
Trinkst Du 2-3 Liter bis 15 Uhr?
Hälst Du Dich beim Essen von Ablenkungen wie Handy und Fernsehen fern?
Machst Du Dir Gedanken, wieviel Vitamine, Mineralien und Proteine Du zu Dir nimmst?